Ja! Denn: Jeder Mensch ist anders. Im persönlichen Yin Yoga stimme ich die Asanas auf dich und deine Baustellen auf körperlicher und mentaler Ebene ein. Dein Körper wird flexibler und vitaler, dein Geist wird leichter und befreiter.
Yin Yoga — Deine kleine, intensive Auszeit.
Alle Kurse — Jetzt!
Mal bist du tief in der Meditation versunken, mal ganz im Flow der Bewegung.
Angebot
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein meditativer, reflexiver Yogastil, dessen Haltungen aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet werden. Es fließen chinesischer Taoismus und wesentliche Erkenntnisse über Körperbau und Organe ein.
Wöchentliche Kurse in Dornbirn. Einstieg jederzeit, keine Vorkenntnisse erforderlich!
Workshops & Retreats
Finde deine Art und Weise, die Gelassenheit in dein Leben zu integrieren. Genau darum geht es in den Workshops & Retreats. Hast du einmal verstanden, wie du Struktur als Stabilität nutzt und Ruhe in jedem Moment findest, wirst du dich in all den Situationen deines Lebens freier und gelassener fühlen.
Der Weg zur Tiefenentspannung führt durch die Tiefe.
Personal Yin Yoga
Jeder Mensch ist anders.
Im persönlichen Yin Yoga werden die Asanas auf dich und deine Baustellen auf körperlicher und mentaler Ebene abgestimmt. Dein Körper wird flexibler und vitaler, dein Geist wird leichter und befreiter.
Ich freue mich auf Deine Anfrage!
Finde in den angenehmen Rhythmus des Yin Yoga und nimm ihn mit in deinen Alltag.
Über mich
Hallo! Ich bin Jessica. Ich begleite Menschen, die Yin Yoga für sich entdecken und die Quelle der positiven Lebensenergie anzapfen wollen. Ich biete Kurse, die auf die Bedürfnisse abgestimmt sind — im traditionellen Stil des Yoga, modern und zeitgemäß umgesetzt.
Yin Yoga mit Jessica
Yin Yoga ist viel mehr als nur sanftes Dehnen. Du verweilst in einer Position, die körperlich und emotional fordernd sein kann. Du spürst deinen eigenen Körper mit all seinen Blockaden, die sich nach und nach lösen. Bis zur tiefen Entspannung. Yin Yoga ist ein meditativer, reflexiver Yogastil, dessen Haltungen aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet werden. Es fließen chinesischer Taoismus und wesentliche Erkenntnisse über Körperbau und Organe ein.
Yin Yoga ist liebevolle, tiefgehende Beschäftigung mit dem eigenen Körper. Es berührt auf mentaler und körperlicher Ebene. Am Ende fühlst du dich ruhiger, entspannter und ausgeglichener. Die Asanas und Themen stimme ich ganz individuell auf dich ab. Wir reden zuvor schon über das, was in deiner Welt gerade los ist. Yin Yoga kann im ersten Moment mental und körperlich fordernd sein, führt dann aber zu einem Gefühl tiefer Erleichterung und Entspannung.
Häufig gestellte Fragen
Ich habe noch nie Yoga geübt. Bietest Du auch persönliche Kurse an?
Yin Yoga online — geht das?
Das geht erstaunlich gut! Ein Raum und Ruhe. Mehr brauchst du nicht. Roll deine Matte aus und lass uns anfangen. Beim entspannten Online Yin Yoga nimmst du dir eine aktive Auszeit von der Welt. Beim minutenlangen Halten der Asanas begegnest du körperlichen und emotionalen Blockaden. Nach und nach lösen sich die Verspannungen im Körper.
Was sind Faszien — und was hat Yoga damit zu tun?
Faszien sind wie ein kleines Netz, das sich durch den gesamten Körper zieht. Sie schützen, verbinden, umhüllen und trennen. Durch Stress kann sich dieses Netz verändern und die Muskulatur verliert an Bewegungsfreiheit. Beim Faszien Yin Yoga fokussieren wir uns auf die Geschmeidigkeit und Spannkraft, auf die Pflege der Faszien. Die sanften Bewegungen werden unterstützt von der bewussten Atmung.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein meditativer, reflexiver Yogastil, dessen Haltungen aus dem traditionellen Hatha Yoga abgeleitet werden. Es fließen chinesischer Taoismus und wesentliche Erkenntnisse über Körperbau und Organe ein.
Yin Yoga ist viel mehr als nur sanftes Dehnen.
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Du verweilst in einer Position, die körperlich und emotional fordernd sein kann.
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Du spürst deinen eigenen Körper mit all seinen Blockaden, die sich nach und nach lösen.
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Bis zur tiefen Entspannung.
